Especificaciones de la estera de yoga

Las dimensiones comunes de las esterillas de yoga son principalmente 61 cm × 173 cm-el tamaño estándar en China-aunque también están disponibles otros tamaños, como 61 cm × 183 cm. Los espesores estándar incluyen 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm y 7 mm; Las esteras de TPE pueden alcanzar un espesor de 10 mm, mientras que las esteras diseñadas para saltar a la cuerda varían de 10 mm a 20 mm.
Consejo de selección: Una estera de yoga más gruesa no es necesariamente mejor, ya que un grosor excesivo puede comprometer el equilibrio. Un grosor de 6 mm se considera estándar y adecuado para principiantes. Los principiantes pueden optar por tapetes de 6 mm, 7 mm u 8 mm de espesor, y cambiar a tapetes de entre 3,5 mm y 5 mm de espesor una vez que hayan adquirido algo de experiencia. Para los ejercicios de suelo, el grosor óptimo es de 6 mm a 8 mm, mientras que las colchonetas para saltar la cuerda deben tener un grosor de 10 mm a 20 mm. En cuanto a las dimensiones, la longitud debe exceder la altura del usuario en al menos 15 cm, y el ancho debe permitir entre 5 y 10 cm adicionales más allá del espacio que ocupa el cuerpo cuando está acostado con las extremidades descansando naturalmente.