A la hora de elegir una esterilla de yoga, más gruesa no es necesariamente mejor; El espesor excesivo puede comprometer el equilibrio. Los principiantes pueden optar por un tapete de 5 mm a 7 mm para ayudar a prevenir lesiones, mientras que aquellos con más experiencia pueden cambiar a un tapete de 3,5 mm a 5 mm. Los tapetes más suaves y gruesos son adecuados para prácticas de yoga suaves, mientras que los estilos que implican movimientos dinámicos-como Power Yoga o Flow Yoga-requieren tapetes más delgados y firmes. Al seleccionar un tapete, verifique si hay olores fuertes; Los tapetes de alta-calidad suelen tener un olor suave. Pruebe la resistencia del tapete pellizcándolo entre el pulgar y el índice; una buena alfombra ofrece una suavidad moderada y se recupera rápidamente. Inspeccione la superficie para comprobar si hay suavidad y calidad artesanal. Presione su palma contra la superficie; debe sentirse seco y con agarre en lugar de resbaladizo. También puedes humedecer un área pequeña para simular el sudor y probar la resistencia al deslizamiento, ya que las alfombras que se vuelven resbaladizas cuando están mojadas representan un riesgo para la seguridad durante la práctica.
Para garantizar la higiene y prolongar la vida útil de la alfombra, límpiela al menos una vez a la semana. Utilice una mezcla de agua y una pequeña cantidad de jabón para platos o detergente para ropa; rocíe o limpie el tapete, enjuáguelo bien con agua limpia y luego séquelo con un paño o déjelo secar al aire. Tenga cuidado de no utilizar demasiado detergente y asegúrese de enjuagarlo completamente para evitar comprometer el agarre del tapete. No utilice desinfectante directamente sobre el tapete, ya que puede causar corrosión. Después de la limpieza, deje que el tapete se seque en un área fresca y sombreada; Evite la luz solar directa e intensa, que puede provocar que el material se agriete o se pele. Cuando no esté en uso, enrolle el tapete de forma segura en lugar de doblarlo. Al hacer su elección, considere factores como su nivel de habilidad, presupuesto, uso previsto (p. ej., práctica en el hogar, capacitación profesional o viajes) y necesidades personales (p. ej., tendencia a sudar o alergias al caucho). Por ejemplo, los tapetes de TPE son opciones versátiles para la práctica diaria en el hogar; las alfombrillas de caucho natural ofrecen calidad y agarre superiores; y las alfombras de PVC o NBR son buenas opciones si la portabilidad y la asequibilidad son prioridades.
